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桜の散る頃に口にする淡紅色の練り切り、夏の朝に涼やかな青みを帯びた葛饅頭、秋の実りを映した栗きんとん——。和菓子とはただの甘味ではなく、季節の移ろいを小さな掌のなかに封じ込めた、日本人の美意識の結晶です。
そしてそのかたわらに必ずといっていいほど添えられるのが、抹茶の一服です。深みのある苦みと、和菓子の上品な甘みが織り成す調和は、単なる「お茶と甘いもの」の組み合わせを超えた、日本ならではの「ペアリング文化」といえます。
本記事では、四季折々の和菓子と抹茶のペアリングを、その意味・選び方・点て方まで含めて丁寧にご紹介します。自宅のひとときに、あるいは大切な方へのおもてなしに、ぜひお役立てください。
・和菓子と抹茶を合わせる理由——茶道に根ざした「甘みと苦みの相乗効果」とは
・春・夏・秋・冬それぞれの代表的な和菓子の種類と特徴
・季節ごとに変わる抹茶の選び方（濃茶・薄茶・産地別の違い）
・自宅で美しく再現するための道具・作法・心がけ
・和菓子と抹茶のペアリング比較表（季節別・菓子別）
・よくある疑問への丁寧な回答（FAQ 6問）
1. 和菓子と抹茶のペアリングとは？
1-1. 「ペアリング」という概念が日本に根づく背景
西洋料理の世界では、ワインと料理の組み合わせを「ペアリング」と呼びます。日本の茶道においても、これと同じ考え方が数百年前から実践されてきました。茶の湯では、点前（てまえ）のなかで菓子を出すタイミング・種類・見た目すべてが「取り合わせ」として吟味されます。
千利休（1522〜1591年）が確立したとされる「わびの茶」の思想においても、菓子は茶の補佐役として重視されていました。甘みによって口中を整え、苦みの強い濃茶をより豊かに味わうための布石——これが和菓子と抹茶のペアリングの本質です。
1-2. 「甘みと苦みの相乗効果」を科学的に読み解く
抹茶に含まれるカテキンやテアニンは、独特の苦みとうまみを生み出します。和菓子の主たる甘味成分であるショ糖・水飴・あんこの甘みは、これらの苦み成分と舌の上で混ざり合うことで、お互いの風味を際立たせる効果があるといわれています。
また、和菓子は水分量が高く（一般的な上生菓子の水分量は30〜40%程度）、口中でなめらかに溶けながら唾液の分泌を促します。この唾液が抹茶の成分を口全体に広げ、香りをより豊かに感じさせるとされています。
1-3. 茶道における「先菓子」の作法
茶道では、抹茶（特に濃茶）をいただく前に菓子を食べる慣わしがあり、これを「先菓子（さきがし）」と呼びます。菓子を先に食べることで、胃を整えるとともに口中を甘みで包み、濃茶の苦みを心地よく迎える準備をするのです。一方で薄茶の場合は、「干菓子（ひがし）」を添えることが多く、そちらは抹茶と同時に楽しむ場合もあります。
2. 春の和菓子と抹茶——桜色の宴に添える一服
2-1. 春を代表する和菓子の種類
春の和菓子はその多くが淡紅色・若草色・白を基調としており、桜・蝶・春霞などを象った繊細な造形が特徴です。代表的な菓子を以下に挙げます。
- 桜餅（さくらもち）：関東では道明寺粉を使わない長命寺（ちょうめいじ）型、関西では道明寺粉を用いた道明寺型が一般的です。塩漬けの桜葉が香りにアクセントを与えます。
- 練り切り（ねりきり）＜桜・蝶・春霞＞：白餡に求肥（ぎゅうひ）や山芋を加えた生地を彩り、職人が繊細な細工を施す上生菓子です。3〜4月に多く見られます。
- 草餅（くさもち）：よもぎを混ぜ込んだ緑の餅は、春の野の香りを運びます。ひな祭り前後に多く登場します。
- 引千切（ひちぎり）：京都のひな祭りに欠かせない菓子で、求肥の一部を引きちぎったような独特の形状が特徴です。
2-2. 春の和菓子に合わせる抹茶の選び方
桜餅や練り切りのような、ほんのりした甘みと繊細な風味を持つ菓子には、京都・宇治産の薄茶（うすちゃ）がよく合います。宇治の抹茶は渋みが穏やかでうまみが豊富なため、桜の香りを邪魔せずに引き立てます。
草餅のように青々とした香りが強い菓子には、やや渋みのある西尾産（愛知県）や八女産（福岡県）の抹茶を合わせると、両者の「青み」が共鳴して深みのある余韻が生まれます。
2-3. 春の茶席を演出するしつらえのヒント
桜の季節には、茶碗に淡紅色や白磁の器を選ぶと、菓子の彩りと呼応して一層の風情が生まれます。敷く懐紙（かいし）は白または若草色が品よく映えます。また、春の薄茶は「花点て（はなだて）」と呼ばれる泡立ちの豊かな点て方で仕上げると、軽やかさが増します。
3. 夏の和菓子と抹茶——涼を呼ぶ透明感と青みの世界
3-1. 夏を代表する和菓子の種類
夏の和菓子は涼やかさ・透明感・水の表現が最大のテーマです。見た目だけで暑さを和らげる造形美は、日本の菓子職人が長年磨き続けてきた技の結晶といえます。
- 葛饅頭（くずまんじゅう）：本葛粉を使った半透明の皮が夏を象徴します。冷水で冷やして供されることが多く、口中での清涼感が格別です。
- 水羊羹（みずようかん）：こしあんと寒天・砂糖を合わせた、みずみずしい口溶けが特徴。福井県では冬の菓子とされるなど、地域によって季節が異なる場合があります。
- 錦玉羹（きんぎょくかん）：寒天を使った透明または半透明の琥珀糖・錦玉。金魚や朝露などをかたどったものが多く、夏の上生菓子として親しまれます。
- わらびもち：本わらび粉を使ったものは独特のもちもち感があり、黄金色に近い色合いが特徴。きな粉と黒蜜を合わせる場合は甘みが増します。
3-2. 夏の和菓子に合わせる抹茶の選び方
葛饅頭や水羊羹のような繊細な甘みには、冷抹茶（ひやしたてのうすちゃ）を合わせる楽しみ方が近年広まっています。通常よりやや少なめの湯量（60〜70℃）で点て、氷を浮かべた冷水で割った「アイス抹茶」とは異なり、茶碗のまま冷やした一服は風味を保ちつつ涼を感じさせます。
わらびもちのように甘みが強い菓子には、濃茶（こいちゃ）または苦みのやや強い静岡産の抹茶が対比的なバランスをとりやすく、後味に清涼感が残ります。
3-3. 夏の茶席を演出するしつらえのヒント
夏の茶席では「平茶碗（ひらちゃわん）」と呼ばれる口径の広い浅い茶碗を使うことで、抹茶が早く冷め、口当たりが涼やかになります。また、青磁・瑠璃釉（るりぐすり）の茶碗は視覚的にも涼感を高めます。敷く懐紙は藍色・水色・白の無地が涼しげです。
4. 秋の和菓子と抹茶——実りと温もりの色彩を味わう
4-1. 秋を代表する和菓子の種類
秋の和菓子は栗・芋・柿・紅葉・銀杏など、実りの秋を表す素材と色合いが中心です。黄・橙・深紅・山吹色が菓子を彩ります。
- 栗きんとん（くりきんとん）：中津川（岐阜県）や恵那（岐阜県）が特に名高い、栗の粒感とほのかな甘みが特徴の茶巾絞りの菓子。9〜11月が旬です。
- 練り切り＜紅葉・菊・銀杏＞：秋の意匠の上生菓子。深紅・黄・橙の色彩が茶席に秋の情景を運びます。
- 芋羊羹（いもようかん）：さつまいもの素朴な甘みと黄金色が秋らしさを醸します。東京・浅草の舟和（ふなわ）が特に知られています。
- 月見団子（つきみだんご）：中秋の名月（旧暦八月十五日）に供える白い団子。関東では串に刺さず積み上げる形、関西では里芋形が伝統的です。
4-2. 秋の和菓子に合わせる抹茶の選び方
栗きんとんや芋羊羹のように素材の風味が前面に出る菓子には、濃厚なうまみを持つ宇治・辻利や一保堂の高品質薄茶、または濃茶が好相性です。甘みの深い菓子と濃厚な抹茶の苦みが打ち消し合うことなく、互いの個性を高め合います。
また、秋は「炉開き（ろびらき）」の季節（旧暦十月・現代では十一月ごろ）にあたり、茶の湯では炉（ろ）を使い始める節目です。このころから抹茶の飲み口もやや重みのある濃茶仕立てにすることで、秋の深まりとともに変わる味わいが楽しめます。
4-3. 秋の茶席を演出するしつらえのヒント
秋の茶席には志野焼（しのやき）や織部釉（おりべぐすり）の茶碗が調和します。厚みのある土感と温もりのある色合いが、秋の菓子の橙・黄色と響き合います。懐紙は楓柄や銀杏柄の季節模様のものを選ぶと、客人への心遣いが伝わります。
5. 冬の和菓子と抹茶——静寂と温もりのなかに宿る甘さ
5-1. 冬を代表する和菓子の種類
冬の和菓子は雪・椿・松・梅などの冬の風物詩を写したものが多く、白・深紅・黄緑などの色が主体です。冬の寒さのなか、温かい茶室で口にする甘みは格別の滋味を持ちます。
- 雪うさぎ・雪見（ゆきみ）：白い練り切りや羊羹で雪を表現した上生菓子。白一色のなかに赤いひとさし（南天の実や食紅の点）が映えます。
- 椿餅（つばきもち）：道明寺粉の菓子を本物の椿の葉で挟んだ、雅（みやび）な趣の菓子。平安時代にその起源があるといわれ、『源氏物語』にも登場します。
- 花びら餅（はなびらもち）：白い求肥で味噌餡とごぼうを包んだ菓子で、一月の初釜（はつがま）に欠かせません。裏千家・表千家・武者小路千家の初釜において定番とされます。
- 寒天菓子・琥珀糖（こはくとう）：寒天と砂糖を固めた透明感ある干菓子。冬の乾燥した空気に合わせるように口のなかでほろほろと崩れます。
5-2. 冬の和菓子に合わせる抹茶の選び方
花びら餅や椿餅のような個性の強い菓子には、しっかりとした苦みとコクを持つ濃茶、あるいは宇治産の有機栽培抹茶が最適です。甘みの強い菓子と重厚な抹茶が口中で融合するとき、冬の茶席ならではの深みが生まれます。
雪うさぎのように淡白な甘みの菓子には、あえて八女産の薄茶（やや草香りが強い）や奈良・大和茶の抹茶を合わせると、清楚な甘みに緑の香りが添えられ、雪の朝のような清冽な後味が楽しめます。
5-3. 冬の茶席を演出するしつらえのヒント
冬の茶席では「筒茶碗（つつちゃわん）」と呼ばれる縦長の茶碗を用いることが多く、熱が逃げにくく温かさが持続します。楽焼（らくやき）の赤楽・黒楽は手のひらに包む温もりが格別です。炉に炭を組み、松風（まつかぜ＝釜の湯が沸く音）を聞きながらいただく冬の一服は、茶の湯が完成させた日本の情緒の頂点といえるかもしれません。
6. 季節別ペアリング比較表
6-1. 和菓子×抹茶 産地・種類別ペアリング早見表
| 季節 | 代表的な和菓子 | 推奨抹茶の種類 | 推奨産地 | ペアリングの特徴 | 購入先 |
|---|---|---|---|---|---|
| 春 | 桜餅・練り切り（桜・蝶） | 薄茶 | 宇治（京都） | 桜の香りとうまみが共鳴。渋みが穏やか |
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| 春 | 草餅・よもぎ餅 | 薄茶 | 西尾（愛知）／八女（福岡） | 青みどうし共鳴。野の香りが深まる |
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| 夏 | 葛饅頭・水羊羹 | 薄茶（冷やし） | 宇治（京都） | 清涼感のある透明な甘みと冷涼な茶が呼応 |
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| 夏 | わらびもち・錦玉羹 | 薄茶〜濃茶 | 静岡 | 強い甘みに苦みが対比。後味爽快 |
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| 秋 | 栗きんとん・芋羊羹 | 薄茶〜濃茶 | 宇治（京都） | 素材の甘みとコクある苦みが相乗効果 |
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| 秋 | 練り切り（紅葉・菊） | 薄茶 | 宇治（京都）／大和（奈良） | 繊細な甘みを柔らかなうまみが包む |
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| 冬 | 花びら餅・椿餅 | 濃茶 | 宇治（京都）有機栽培 | 重厚な甘みと苦みが融合。深い余韻 |
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| 冬 | 雪うさぎ・琥珀糖 | 薄茶 | 八女（福岡）／大和（奈良） | 清潔な甘みに緑の香り。清冽な後味 |
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6-2. 抹茶産地別 風味・特徴比較表
| 産地 | 主な産地（都道府県） | 風味の特徴 | 渋み | うまみ | 向いている和菓子 | 購入先 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宇治 | 京都府 | 甘み・うまみ豊富、なめらか | 穏やか | ★★★★★ | 練り切り・葛饅頭・花びら餅 |
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| 西尾 | 愛知県 | 鮮やかな緑色・爽やかな青み | やや強め | ★★★★☆ | 草餅・栗きんとん・わらびもち |
|
| 八女 | 福岡県 | 濃緑・力強い草香・コク | 中程度 | ★★★★☆ | 草餅・芋羊羹・雪うさぎ |
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| 静岡 | 静岡県 | 清涼感・すっきりした後味 | やや強め | ★★★☆☆ | わらびもち・錦玉羹・水羊羹 |
|
| 大和 | 奈良県 | 温かみ・まろやか・土の香り | 穏やか | ★★★★☆ | 練り切り（秋冬）・雪うさぎ・椿餅 |
|
7. 自宅で始める和菓子と抹茶のペアリング——道具・作法・心がけ
7-1. 最初に揃えたい基本道具
自宅で本格的なペアリングを楽しむために、まず揃えておきたい道具を以下にまとめます。茶道の稽古ほど厳密でなくても、道具を選ぶ喜びそのものが和の暮らしの第一歩になります。
- 茶碗（ちゃわん）：初心者には口径12cm前後の標準的な抹茶茶碗が使いやすいです。季節に合わせて替えると一層の風情があります。
- 茶筅（ちゃせん）：竹製の茶筅は抹茶を泡立てる必須道具。穂数（ほかず）が多いもの（80〜100本穂）ほど細かな泡が立ちやすく、初心者にも扱いやすいとされています。奈良県生駒市高山町産の高山茶筅が国内産の代表格です。
- 茶杓（ちゃしゃく）：抹茶をすくう竹のさじ。1杓（1すくい）がおよそ0.6〜1.2g程度です。
- 茶入れ・棗（なつめ）：薄茶用の抹茶を入れる漆器の容器。棗と呼ばれる黒漆塗りのものが代表的です。
- 茶漉し（ちゃこし）：抹茶はダマになりやすいため、点てる前に必ず茶漉しに通します。これだけで格段になめらかになります。
- 茶托・懐紙（かいし）：菓子を置く懐紙は白が基本。季節の柄入りを選ぶと客人への心遣いが伝わります。
道具はひとつひとつ少しずつ揃えていくことで、その道具への愛着も育まれます。
7-2. 薄茶の基本的な点て方
茶道の稽古でなくても、基本的な手順を知っておくだけで抹茶の風味が格段に向上します。以下の手順を参考にしてください。
- 茶碗を温める：茶碗に湯を少量注ぎ、茶筅を浸して穂先を柔らかくほぐします（茶筅通し）。湯を捨て、茶碗を布巾で拭きます。
- 抹茶を計る：茶漉しを通してから茶杓2〜3杓分（約1.5〜2g）を茶碗に入れます。
- 湯を注ぐ：湯の温度は70〜80℃が目安です（沸騰したお湯を湯冷ましに移すか、少し冷ますと適温に）。湯量はおよそ60〜70ml。
- 点てる：茶筅をW字を描くように素早く動かし、表面に細かな泡を立てます。仕上げに茶筅を中央でゆっくり引き上げると美しく仕上がります。
- 供する：正面（茶碗の絵柄の中心）を客のほうに向けて差し出します。先に菓子をいただいてから、茶を両手で受けていただきます。
7-3. 菓子の切り方・盛り付けの基本
和菓子を美しく盛り付けることも、ペアリングの喜びのひとつです。上生菓子は菓子切り（かしきり）と呼ばれる専用の小さな金属製または竹製の道具で切り分けます。懐紙の上に菓子を置き、菓子切りで適量をすくいながらいただきます。
盛り付けの際は、菓子の正面（最も美しい意匠の面）を手前に向けて懐紙に置くのが基本です。また、複数の菓子を同時に並べる場合は、色彩のバランスと大きさの対比を意識すると、ひとつのしつらえとして絵になります。
8. 和菓子と抹茶のペアリングをもっと楽しむために——書籍・体験・通販のご案内
8-1. 和菓子と茶を深く学べる参考書籍
和菓子と抹茶の世界をより深く知りたい方には、以下のような書籍がご参考になります。いずれも菓子職人・茶道家・食文化研究者が監修・執筆しており、写真も豊富で季節ごとの菓子の造形美をじっくり楽しめます。
- 『和菓子の図鑑』（主婦の友社）：全国の和菓子の種類・作り方・季節ごとの特徴を網羅した入門書。
- 『茶の湯 暮らしの歳時記』（世界文化社）：茶道の行事と季節の菓子・道具の取り合わせを月ごとに丁寧に解説。
- 『日本の和菓子歳時記』（誠文堂新光社）：二十四節気に合わせた和菓子の文化・歴史・レシピを収録。
8-2. 和菓子作り体験・茶道体験の魅力
自分で練り切りを作り、自分で点てた抹茶と合わせる体験は、知識だけでは得られない豊かな実感をもたらします。全国の茶道教室・和菓子教室・観光施設では、気軽に参加できる一日体験コースが多数用意されています。
特に京都・奈良・金沢などの伝統文化都市では、上生菓子の手作り体験＋茶席体験のセットコースを提供する施設が増えており、外国人旅行者にも人気があります。
8-3. 通販で揃える旬の和菓子と抹茶
地方の銘菓や有名茶園の抹茶は、現地に行かなくてもオンラインで取り寄せられる時代です。産地直送の新鮮な抹茶は、開封後30日以内を目安に使い切ることで、香りのピークを楽しめます。和菓子は賞味期限が短いものが多いため、注文から到着までのスケジュールを確認のうえご購入ください。
9. よくある質問（FAQ）
Q1：抹茶はカフェインが多いと聞きましたが、和菓子と一緒に飲む際に注意することはありますか？
A1：抹茶にはカフェインが含まれており、1杯（約1.5〜2g）あたりのカフェイン量はおよそ40〜60mg程度といわれています（浸出条件により異なります）。妊娠中の方・カフェインに敏感な方・夜間に召し上がる場合は量に注意されることをおすすめします。また、和菓子の糖質が多めのため、食べすぎへの配慮も大切です。体調に応じて量を調整してお楽しみください。
Q2：抹茶の薄茶と濃茶は何が違いますか？和菓子との合わせ方も教えてください。
A2：薄茶（うすちゃ）は茶杓2〜3杓（約1.5〜2g）の抹茶を湯60〜70mlで点てた、泡立ちのある比較的軽やかな味わいのものです。濃茶（こいちゃ）は茶杓5〜7杓（約3〜4g）を湯30〜40mlで練るように点てた、とろりとした濃厚な飲み物です。甘みの強い上生菓子や花びら餅には濃茶、葛饅頭や干菓子のような淡白な菓子には薄茶が合わせやすいといわれています。
Q3：市販の抹茶（製菓用）でも美味しく点てられますか？
A3：製菓用抹茶は風味よりもコストや使いやすさを優先して製造されており、飲用（点て用）の抹茶と比べると香りや色みが劣る場合があります。自宅で茶として楽しむ場合は、「飲用」「点て用」と表記された抹茶粉末をお選びいただくことをおすすめします。飲用抹茶はやや高価なものが多いですが、香りの豊かさが格段に異なります。
Q4：和菓子を購入したあと、いつ食べるのが最も美味しいですか？
A4：上生菓子（生菓子）は製造当日〜翌日が最も美味しく、日持ちの目安は1〜3日程度のものが多いです。購入後はなるべく早めに、常温または指定の保存方法でお召し上がりいただくことをおすすめします。また、冷蔵保存した場合は食べる15〜30分前に常温に戻すと、本来のやわらかい食感と香りが戻ります。
Q5：茶筅を使わずに抹茶を点てることはできますか？
A5：茶筅がない場合は、小さな泡立て器（ミルクフォーマー）で代用することも可能です。ただし、茶筅で点てた抹茶のような細かな泡立ちと口当たりの柔らかさは再現しにくく、風味も若干異なるといわれています。長く楽しまれる場合は、奈良・高山産などの本竹製茶筅を一本揃えることをおすすめします。
Q6：和菓子に「季節はずれ」のものを合わせても問題ありませんか？
A6：茶道では「今その季節にしかないものを大切にする」という「一期一会（いちごいちえ）」の精神が根底にあります。ただし、これは厳密なルールではなく、感性を大切にするための指針です。自宅で楽しむ際には、自分の好む菓子と抹茶を自由に組み合わせることこそが暮らしへの文化の取り入れ方といえます。季節感への意識を持つことで、より豊かな発見が生まれるでしょう。
10. まとめ｜季節の和菓子と抹茶が紡ぐ「日本の美意識」を日常に
和菓子と抹茶のペアリングは、ただ「合うものを合わせる」だけではありません。春の桜餅の淡い甘みが宇治の薄茶に溶け合うとき、夏の葛饅頭の透明感が冷やし抹茶の清涼感と響き合うとき、秋の栗きんとんと濃茶が口中で深みを増すとき、冬の花びら餅と有機抹茶が長い余韻を残すとき——そのひとつひとつに、日本人が何百年もかけて磨いてきた「感じる知恵」が宿っています。
茶道の作法を全て習得しなくても、茶室を持たなくても、季節の菓子を一つ選び、産地にこだわった抹茶を一服点てるだけで、その精神の欠片は必ず手のひらに届きます。美しい茶碗を選ぶ喜び、懐紙に菓子を盛る静かな時間、立ち上る抹茶の青い香り——これらはすべて「和の暮らし」を取り入れる第一歩です。
本記事でご紹介した季節別ペアリング、抹茶産地の違い、基本道具の揃え方を参考に、ぜひご自身の感性で「最高の組み合わせ」を見つけてみてください。和菓子と抹茶は、あなたの毎日に静かな豊かさをもたらしてくれるはずです。
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【免責事項・出典注記】
本記事の情報は執筆時点（2026年6月）のものです。和菓子の旬の時期・作法・地域の慣習は地域や店舗によって異なる場合があります。また、商品の価格・仕様・販売状況は変動する場合がありますので、最新情報は各販売店・メーカーの公式サイトにてご確認ください。抹茶のカフェイン量や食品に関する記述は参考値であり、個人の体質・体調によって異なります。体調に不安がある方は医師や専門家にご相談ください。
【参考情報源】
・文化庁「文化財オンライン」（https://bunka.nii.ac.jp/）
・農林水産省「日本食文化のユネスコ無形文化遺産登録について」（https://www.maff.go.jp/）
・全国銘菓振興会（https://www.meikakai.or.jp/）各加盟店公式サイト
・奈良県生駒市「高山茶筅」産地情報（奈良県公式観光サイト参照）
・各茶産地農業協同組合（宇治茶・八女茶・西尾茶・静岡茶・大和茶）公式サイト
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